「ファミマで糖質コントロール生活」とは
ファミリーマートのお弁当売場やデザート棚で見かける黒と金のパッケージの商品。これが「ファミマでライザップ」という商品です。
すでに「「ファミマでライザップ」の新商品を試して分かったアラマッな事実にコミットする」でもご紹介したように、ファミリーマートとライザップ（RIZAP）がコラボレーションし、2016年11月から、おいしさと糖質の量にこだわったメニューの販売を開始しています。詳細は下記記事をご覧ください。
6月27日（火）から7つの新商品が追加発売されたのを機に、加盟店スタッフがこれらの商品を利用して食生活の改善に挑戦した企画が「♯ファミマでライザップ ファミマで糖質コントロール生活」で、8月28日（月）までの2ヶ月間実施されました。
加盟店の店長やストアスタッフの糖質コントロールの結果を、約束通りチェックしてみたいと思います。
ファミマで糖質コントロール生活の結果は？
この企画への挑戦者は11名。ファミマのHPのキャンペーン最終結果を次のような一覧表にしてみました。
一覧表では挑戦者それぞれのコメントも表に記載し、体重減少の大きい順に並び替えました。 ファミマのHPでは数字の誤りが2個所ありましたのでこちらで修正してあります。
表を見ると、なんと挑戦者全員の体重と腹囲が減少しています。
体重で最も下がったのは挑戦者7番の30代男性で－12.7㎏、最も少なかったのは挑戦者11番の20代女性で－1.3㎏です。また、腹囲で最も下がったのは挑戦者1番の30代男性で－19.1cm、最も少なかったのは挑戦者2番の20代女性の－4.0cmです。
挑戦者11名の平均では、2ヶ月で体重－7.7㎏、腹囲－12.5㎝という結果になりました。特に腹囲の減少ぶりには目を見張るものがあり、「ベルト」についてのコメントが多かったのが印象的です。また、そこまで減少すれば「体が軽くなった」コメントも頷けます。
2リットルペットボトルの水に例えると－12.0㎏なら6本分、つまりあの箱を持ち上げた重さに匹敵し、その重量が2ヶ月で体から無くなっているということですから、これはスゴイことです！ もちろん2リットルペット1本だけでもスゴイことですが…。
管理栄養士さんやRIZAPチームからのコメント
管理栄養士さんのコメントとして、
仕事柄夜勤のお仕事などでお食事の時間が不規則な方も挑戦して頂いておりましたが、（中略）続けていけるのかご不安や、戸惑いを感じる方もいらっしゃったことかと存じます。（中略）この2ヶ月間で身に付けて頂いた商品の選択スキルや食事方法を活かしてお食事をお楽しみ頂ければ幸い…
また、RIZAPトレーナーのコメント（2名）として、
正しい知識を持って習慣的に続けていただければ誰しもが体は変わります。（中略）これを機会に規則正しい生活と運動を習慣づけて…
ボディメイクを正しい知識と方法を持って実践して頂くことで、体が変わり人生がより楽しくなれば何より嬉しく思います…
といった内容が寄せられていました。
コメントはがんばった挑戦者11名の方々への労いと今後もこの習慣を続けることをお薦めしています。
挑戦者の方々が、「ファミマで糖質コントロール生活」で実践し大きな成果を出したことは賞賛に値します。しかし、勤務時間が不規則な中、今後もいかにして続けて現状を維持し、あるいはさらに進化させるかが大きな課題となってくるでしょう。
まとめ
「ファミマで糖質コントロール生活」ではブーブブー！でも、キャンペーン終了後も必ずしもブーブブー！となるとは限りません。
なぜなら、「ファミマで糖質コントロール生活」はあくまでトレーナー付きの2ヶ月間のキャンペーンに過ぎません。糖質オフを今後も長く実践しようとすれば、RIZAPコラボ商品を含めて食事トータルで考え、きちんと習慣化する必要があるからです。
糖質オフ、とりわけ「ゆるい糖質オフ」では時間をかけて自分の体と向き合います。RIZAPの言葉を借りれば、正しい糖質オフの知識と方法を身に付けながら、自分がいわばパーソナルトレーナーとなってゆっくり時間をかけてボディメイクをしていきます。
長続きさせるためにゆるくする。ゆるいからそれが自分のものとなって長続きする。そんなゆるい糖質オフを目指したいと思っています。